Ejercicios de Yoga para pacientes de fibromialgia.

Les quiero compartir en el post de hoy, un video muy útil para mover nuestro cuerpo de forma consciente y en procura de alivio y liberar tensión, las personas solemos llevar una carga pesada de actividades que nos obliga el día a día; si a eso le sumamos un síndrome agotador como la Fibromialgia, todo el panorama se torna de gris cansancio a negro a agotamiento extremo.

Nuestro músculos, nuestras articulaciones y hasta nuestros pensamientos; tienden a convertirse en una especie de olla a presión que no encuentra dónde liberar esa carga “tensión” contenida, pensando en ello y sabiendo de primera mano que no hay mejor ayuda que la que uno mismo pueda proveerse, les traigo esta breve pero muy efectiva, válvula de escape para eliminar esa presión y estrés que tanto nos pueden afectar, al punto de dejarnos mal de ánimo, sumamente agotados y como dice coloquialmente mi madre, “sin un valor”, mediante sencillos ejercicios de Yoga, no demandantes podemos ayudarnos a paliar nuestros síntomas, antes de que empeoren.

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Video: Yoga para ayudarte con tu depresión.

Les comparto este excelente video (está en inglés pero se entiende fácilmente), del canal de Esther Ekhart, una gran yogi a la que sigo desde hace unos años; con una duración de 16:33 minutos, disfrutarás de una ayudita extra haciendo estos ejercicios benéficos para subir tu ánimo y respirar con mayor libertad de la opresión en tu pecho y tu mente. Espero les sirva :).

 

Un suave abrazo 😉

Moni