La higiene del sueño.

¿Sabes lo que es el insomnio porque lo vives todos las noches y el no dormir se te está volviendo “una pesadilla”?, pues bien según la Asociación Médica de los Andes (Colombia), “se trata de un problema más frecuente de lo que se piensa y actualmente afecta entre el 10 y el 30% de la población adulta, con mayor impacto en las mujeres, ancianos, personas de nivel socioeconómico alto y mucho más quienes padecen una enfermedad psiquiátrica”.

by David Mao

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