Tiempo para callar.

Hola a todas, hace ya muchos meses que tenía este blog sin escribir nada de nada, no me gusta la sensación de abandono que mi acción les puede haber producido, por ello creo necesario escribirles de nuevo dándoles mis razones porque a pesar de no haber vuelto a escribir nunca dejé de pensar en aquellas personas que mediante mensajes, sugerencias y comentarios me han demostrado su apoyo y su comprensión, así mismo en aquellas lectoras que alguna vez se sintieron identificadas con lo manifestado aquí.

silhouette-series-3-1200023-1279x1705 Sigue leyendo

Preguntas y respuestas (posibles) de un paciente de Fibromialgia.

Hola a todos, hoy quiero abordar, con preguntas simples, lo que le puede estar ocurriendo a un paciente con Fibromialgia, sus síntomas, sus temores y sus dudas, advierto, no es un test para detectar la fibromialgia porque no soy médico, es un tipo de cuestionario general que he hecho desde mi perspectiva, para tratar de entender o por el  camino aceptar aquellos cambios que estan ocurriendo y del cómo este síndrome afecta nuestras vidas.

Las preguntas aquí recopiladas provienen de varias fuentes, médicos, familiares, amigos, yo misma, y extraje aquellas que por el momento considero son importantes, esto lo hago como reflexión sobre mí misma, puede que sirva de algo para otro paciente y con eso en mente, expongo la parte de mi vida que me produce más ansiedad estos momentos.

Captura de pantalla 2015-09-14 a las 16.31.46 Sigue leyendo

Yoga para los días de crisis. (Fibromialgia con dolor moderado)

Pensando en lo difícil que es cuidarse en los días de crisis, que suelen prolongarse y ser en muchas ocasiones severos e incapacitantes, he decidido buscar algunas lecciones de Yoga en la red que podamos manejar, eso sí advirtiendo que los límites los marca el cómo nos sentimos en el momento, no podemos forzarnos a hacer actividad física, si nuestro cuerpo no está en condiciones de responder lo que debiera.

Antes de realizar cualquier ejercicio, es recomendable hacer conscientemente un examen de nuestro estado, es decir, ser consecuentes con nuestra situación, si al menor esfuerzo sentimos dolor intenso o inmanejable, lo mejor es recuperarnos primero pues cualquier acción podrá ser contraproducente y debemos aprender a leer las señales que hace nuestro cuerpo, de manera que sea una relación “quid pro quo”, o lo que es lo mismo, le brindamos reposo y cuidado al cuerpo para cuando se sienta mejor exigirlo lo mejor que podamos. Si estamos recibiendo tratamiento, entonces consultar previamente con nuestro médico para seguir sus recomendaciones.

DoYogawithme

Sigue leyendo

Fibromialgia, un día que no termina. (Reflexiones)

pluma

Pensaba titular este post como “un día de apatía”, pero me di cuenta que la apatía solo sería uno de los resultados posibles para las personas que como yo, viven con el dolor de forma permanente, pues pasamos por diferentes estados de ánimo y adoptamos ciertos comportamientos autoimpuestos para poder seguir adelante, y de los que me referiré más adelante. Solo quiero hablar de un día, porque puede representar a los restantes del calendario; es un extracto de un día cualquiera de una persona que se le está haciendo costumbre vivir con dolor.

Sigue leyendo