Grandes mentiras y verdades sobre la fibromialgia.

La fibromialgia ha logrado visibilizarse poco a poco dentro de la comunidad médica, aún no es aceptada como enfermedad por algunos médicos (la que consideran más una afectación psicológica), pero si ha logrado abrirse paso en las mentalidades médicas más abiertas y con hambre de investigación, es por eso que a pesar de no contar con un manejo específico, la fibromialgia si hace uso de tratamientos alternativos mientras se sigue en la búsqueda de los porqués y los cómo de este síndrome.

Aquí expongo hoy algunos conceptos que con el tiempo han ido cambiando la idea que se tiene de la fibromialgia y de nosotros los pacientes, lo que ha hecho que algunos tomen partido para negar su existencia u otros para reconocerla e investigarla, así mismo incluyo algunas ideas erradas que se tienen y otras que solo agravan la situación de los pacientes.

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Yoga para los días de crisis. (Fibromialgia con dolor moderado)

Pensando en lo difícil que es cuidarse en los días de crisis, que suelen prolongarse y ser en muchas ocasiones severos e incapacitantes, he decidido buscar algunas lecciones de Yoga en la red que podamos manejar, eso sí advirtiendo que los límites los marca el cómo nos sentimos en el momento, no podemos forzarnos a hacer actividad física, si nuestro cuerpo no está en condiciones de responder lo que debiera.

Antes de realizar cualquier ejercicio, es recomendable hacer conscientemente un examen de nuestro estado, es decir, ser consecuentes con nuestra situación, si al menor esfuerzo sentimos dolor intenso o inmanejable, lo mejor es recuperarnos primero pues cualquier acción podrá ser contraproducente y debemos aprender a leer las señales que hace nuestro cuerpo, de manera que sea una relación “quid pro quo”, o lo que es lo mismo, le brindamos reposo y cuidado al cuerpo para cuando se sienta mejor exigirlo lo mejor que podamos. Si estamos recibiendo tratamiento, entonces consultar previamente con nuestro médico para seguir sus recomendaciones.

DoYogawithme

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Fibromialgia y depresión.

Dicen que la depresión es “una tristeza prolongada”; yo creo que existen reales diferencias entre una y otra, a pesar que es verdad que pueden ser muy parecidas no debemos considerarlas iguales. Una diferencia notable es el tiempo que transcurre cuando se tiene una de las dos, y me explico; todos en algún momento hemos sentido tristeza, tal vez no recordemos esa sensación porque si hemos padecido de depresión, esta ha sido tan intensa que nos hace perder la real dimensión de nuestros sentimientos.

depression

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