Qué hacer si tienes un ciclo (período) doloroso.

Los siguientes tips, tienen como fin disminuir el dolor en el ciclo menstrual; muchas pacientes de fibromialgia nos viene bien un poco de ayuda extra para soportar el dolor que se exacerba en nuestro ciclo, así que, a continuación les comparto algunos que me han servido para disminuir el dolor y de paso llevar mi ciclo con menor traumatismo.

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Yoga para el ciclo menstrual.

En el siguiente video de la yogi Gemma del canal de youtube “Love Yoga Online”, podrán recibir una muy buena sesión de yoga para relajarse idealmente en los días de sus ciclos, como sabemos esos días estamos especialmente susceptibles; las mujeres que padecemos fibromialgia, sufrimos de espasmos o cólicos menstruales muy dolorosos, los siguientes ejercicios son ideales para sobrellevar esos días.

Es una rutina que recomiendo mucho.

Video: Love Yoga Online.