Ejercicio físico, indicado para las fibromiálgicas. (Recomendaciones)

Hola a todas, en este día les traigo algunas consideraciones importantes sobre el ejercicos físico para las pacientes con fibromialgia; en anteriores entradas les compartí el tipo de ejercicios más convenientes para pacientes con fibromialgia, e incluso mi top 5 de ejercicios; ya muchas de nosotras sabemos tanto por convicción o por recomendación médica de lo fundamental del ejercicio físico en nuestra condición, pero alguna vez se han preguntado ¿qué sería de nosotras si no hiciéramos ejercicio?, es decir, la ciencia del deporte, la medicina y la misma biología del ser humano nos recuerdan las beneficios del ejercicio físico, eso no se discute, pero si eres una paciente que hacer regularmente ejercicio para mejorar tus síntomas como si no lo haces, quiero que te detengas un momento y reflexionesmos juntas al respecto, especialmente si sientes que los síntomas parecen empeorar y se te dificulta moverte, como si recién estás considerando comenzar una rutina de ejercicios.

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Cada vez más cerca de una prueba de sangre para diagnosticar la fibromialgia.

Hola a todas, hace poco me ha llegado una notificación a mi correo electrónico y quise verificar antes si se trataba de una noticia seria, respaldada por medios serios y así rastrearla hasta una fuente confiable. Es así que ahora les traigo una noticia esperanzadora, está en ciernes una prueba o test de sangre que permitirá diferenciar a la FM de otras enfermedades reumáticas como le lupus o artritis, lo que significará evidenciar más claramente la presencia de la fibromialgia y derrumbando el obstáculo de “enfermedad invisible”.

Dr. Kevin Hackshaw examines fibromyalgia patient Barb Hartong at The Ohio State University Wexner Medical Center.

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Las palabras de Mercedes, mil lecciones, una vida.

Hola a todas, gracias por visitar mi blog y dejarme saber que están ahí, gracias por abrirme sus corazones en cada historia compartida, mostrar en palabras su dolor, preocupaciones y así mismo sus esperanzas; en los momentos que atravieso otra crisis de Fibromialgia, leerlas me trae de vuelta lentamente y con más ánimo; hoy les quiero compartir las palabras de Mercedes, una paciente con FM que llegó al blog y dio un aporte valiosísimo contándonos de su experiencia, pero como lo hizo comentando un post, la he querido traer aquí en un post entero para que más personas tengan acceso a sus palabras, seguro mucho de lo que ella comparte lo han vivido pero más que eso, es ver con los ojos de Mercedes la FM con gran sabiduría, sin más prolegómenos, les dejo sus palabras. A todas un abrazo suave. Moni.

“Espero que puedan REÍR, DESCONECTAR, DISFRUTAR Y, FINALMENTE, VIVIR A PESAR DE TODO LO QUE LES DUELA.”

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Fibromialgia: Mi top 10 de lecciones a la “mala”.

Hola a todas, les deseo que tengan un 2019 lleno de satisfacciones, de triunfos personales y de mucho amor (que nunca les falte).

A continuación, les quiero compartir un listado de cosas que solo quién tenga la FM podrá reconocer con mucha facilidad, hago este conteo como una especie de resumen de “descubrimientos” personales que la fibro me ha dejado luego de tantos años de convivir con ella, espero les guste y si lo prefieren comenten con total libertad en la caja de abajo, así todas cruzamos información.

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::Top 10:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

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Cortometraje sobre la fibromialgia.

Cómo se puede decir mucho con tan poco, cómo en menos de tres minutos exponer un tema tan complejo, cómo gritar sin alzar la voz, cómo visualizar una enfermedad que no se ve, cómo poner en imágenes un sentir; pues esto lo logra, y con creces, la neerlandesa Joanna Leijten con su corto “Fibro“, en su cuenta de vimeo, ella nos comparte su experiencia y nos deja saber que ha cargado con la FM bastante tiempo, y que ha logrado expresar en imágenes lo que la medicina aún no ha podido abordar claramente, ¿qué es la fibromialgia?, Joanna no lo responde con términos médicos, ni mucho menos con un exámen de diagnóstico, ella lo hace desde le punto de vista más elocuente que tiene y es como paciente. Y mientras yo veía el corto, pensaba para mi: “ojalá se evidenciara así, para que dejaran de pensar que mentimos o exageramos”; pero a la vez pensaba: “bueno, por fortuna no se ve así porque nos dirían que nos lo provocamos nosotras mismas o que somos vícitmas de maltrato”.

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