Desde hace un tiempo y por sugerencia de una lectora de este blog, quería tratar sobre las afectaciones en la piel en las pacientes con fibromialgia, pero antes me quería documentar lo mejor posible para traerles información útil al respecto, así que sin más prolegómenos, comencemos.
Es importante hacer la salvedad, que no todas las pacientes con FM, sufren o sufrirán de afecciones en la piel; que no siempre estas afecciones se presentan en las mismas zonas o se manifiestan del mismo modo, con eso en mente es bueno decir de qué tratan éstas y qué se puede hacer naturalmente para ayudarnos a sobrellevarlas.
En la FM, pueden presentarse algunos síntomas en la piel, que si bien, pueden no amenazar la salud, sí pueden ser muy molestos e incómodos y muchas de las veces los pasamos por alto porque no creemos que puedan estar relacionados directamente con la FM, sin embargo, es importante primero consultar a al médico si presenta algún problema de tipo dérmico o epidérmico desconocido, para descartar cualquier otra enfermedad.
¿Qué tipo de afecciones en la piel se pueden presentar?
Piel Seca: La resequedad de la piel se evidencia como la falta de humedad necesaria para mantener la piel hidratada, puede notarse por la aparición de grietas y/o escamas en la piel sin importar la zona de la misma, sin embargo, en pacientes con FM se puede apreciar esta resequedad en manos y dedos especialmente, esta resequedad si no se trata a tiempo, puede hacer que se pele la piel y cause dolor.
Picazón en la piel: Siendo una de las afecciones más común entre los pacientes con FM, la picazón se puede manifestar a la par con erupciones cutáneas, que al ser tan intensa promueve el rascado y este rascado lesiona a su vez la zona de la piel, produciendo llagas o heridas que pueden desencadenar una infección.
Piel Moteada: Los pacientes con FM, pueden presentar cambios en la coloración, tono y apariencia de la piel, las manchas oscuras pueden aparecer en todo el cuerpo, pero especialmente en el interior de los antebrazos y muslos.
Piel Sensible: Conocida como alodinia, se produce dolor en la piel con el mero contacto que se haga en ella, incluso se puede evidenciar enrojecimiento, hinchazón hasta hematomas en la piel.Ssabe que inlcuso un simple abrazo puede llegar a ser muy doloroso para una paciente con FM.
Erupciones: Surgen como resultado de la piel seca o debido a la picazón. Estas erupciones cutáneas aparecen como protuberancias elevadas en la piel, y a menudo pueden ser escamosas al tacto.
Posibles Causas: Aunque sigue la FM siendo un misterio para la medicina, estas afecciones de la piel pueden tener algunas explicaciones, que pueden estar directamente relacionadas o no con la presencia de la FM:
Picazón: Según pruebas realizadas a un grupo de estudio, se ha encontrado que los pacientes con FM tienen cuatro veces el número de mastocitos (actúan en la modulación de procesos inflamatorios), en los tejidos de la piel que la persona promedio. Los mastocitos son células del tejido conjuntivo (es un tejido que establece conexión con los otros tejidos y sirve de soporte a diferentes estructuras del cuerpo; es un tejido rico en fibras y de abundante sustancia intercelular); el sistema inmune produce mastocitos que van a todos los tejidos del cuerpo; contienen histamina y otros químicos que se liberan para enviar señales al cerebro. Un aumento de histaminas puede causar picazón, e irritación de la piel.
Esta picazón también puede ser el resultado de señales de dolor que el cerebro no entiende bien. Los receptores debajo de la piel son responsables de enviar mensajes sobre lo que estamos sintiendo al cerebro. A veces, estos receptores no saben cómo interpretar ciertos mensajes sensoriales y, como resultado, nuestra piel siente comezón. El prurito y el dolor comparten una vía común situada en la médula espinal. El dolor y la picazón también activan las mismas áreas sensoriales del cerebro. Alguien que es sensible al dolor también puede ser sensible a la picazón.
Sensibilidad en la piel: La piel sensible (alodinia) puede ser un resultado directo de una disfunción en el sistema nervioso central del cerebro. La fibromialgia impide que el cerebro lea señales de dolor correctamente, y esto puede causar que la piel se sienta dolorida o sensible al tacto.
La decoloración de la piel: Puede ser el resultado de una glándula pituitaria hiperactiva en el cerebro. La glándula pituitaria es responsable de producir la hormona estimulante de los melanocitos. Esta hormona produce melanina en el cuerpo, lo que crea pigmento en los ojos, la piel y el cabello. Por alguna razón, parece haber demasiada melanina en la piel de quienes padecen fibromialgia.
Erupciones: Las sensibilidades a los alimentos también pueden ser responsables de algunas erupciones e irritaciones de la piel.También está la cuestión del «ciclo de rasguño»; cuando nuestra piel pica nuestra reacción inicial es rascarla hasta que nos sintamos aliviados. Sin embargo, cuanto más se rasca la piel, más pica la piel y, por lo tanto, crea un círculo vicioso; y no debe ignorarse el hecho de que muchos de los medicamentos para los síntomas de la fibromialgia pueden causar picazón o erupciones cutáneas como efecto secundario.
¿Qué podemos hacer para contrarrestar sus efectos?
Antes de decidir qué hacer, vuelvo a recomendar la visita médica, pues no todas las pieles soportan o asimilan bien algunos tratamientos, no importa si estos son naturales o no, sin embargo existen algunas ayudas que nos pueden aliviar y aquí comparto ejemplos de ellas:
- El uso de compresas frías para detener la comezón. El frío húmedo ayuda a reducir la hiperactividad de las terminaciones nerviosas.
- Tomar un antihistamínico. Los antihistamínicos ayudarán a reducir la innecesaria producción de histamina en el cuerpo. La raíz de ortiga es una forma de antihistamínico natural, o puede pedirle a su médico que le recomiende un medicamento antihistamínico.
- Limite el contacto con productos químicos. Cambie a productos de limpieza a naturales, detergentes para la ropa, jabón, champú, loción, desodorante y maquillaje. Algunos de estos productos incluso se pueden preparar en casa con algunos ingredientes. También puede buscar productos que sean hipoalergénicos o que estén hechos especialmente para pieles sensibles, principalmente libres de perfume y colorantes.
- Use agua tibia al ducharse y bañarse. El agua caliente puede causar que la piel se seque, empeorando la picazón.
- Las cremas humectantes son buenos para aliviar la piel seca y agrietada. Después de tomar un baño tibio, estas cremas deben aplicarse generosamente a todas las áreas afectadas.
- Mantenga su piel hidratada. El uso de una crema hidratante natural o sin fragancia, especialmente después del baño, puede prevenir y tratar la piel seca y con picazón. También asegúrese de beber mucha agua y mantenerse hidratada, ya que esto puede ser clave para prevenir la sequedad de la piel.
- Limite la exposición al sol. Demasiado tiempo expuesta al sol puede causar problemas en la piel o empeorar afecciones preexistentes. Cuando salga al sol, use protector solar con un mínimo de FPS 30. Trate de evitar la exposición al sol entre las 10 a.m. y las 4 p.m. cuando los rayos del sol son más intensos.
- Cuide y evite cualquier sensibilidad a los alimentos. Hable con su médico o pruebe una dieta de eliminación para identificar cualquier alimento que pueda afectarlo.
Bueno, espero esta información les ayude y si tienen más consejos, por favor compartalos, a todas nos sirven.
Un abrazo suave y un saludo grande.
Gracias por leerme.
Moni.
Fuentes:
medicalnewstoday.com
fibromyalgia-simptoms.org
fibromyalgia.newlifeoutlook.com
infosalus.com
healthizfitness.com
Imágenes:stylecraze.com
La loca fibromiálgica 
Hola, soy diagnosticada con FM. Tengo una erupción en la piel desde hace unos quince días y no me pasa con antihistamínico, se me alivia pero me vuelve. Ya estoy a punto de desesperación porque es en los párpados, cara, nariz y orejas. Eliminé todos los alimentos que se supone pueden subir la histamina y no mejoro. Me cuesta mucho guardar la calma y con las angustias propias de este cuarentena en donde la incertidumbre no juega a nuestro favor. Gracias por esta página!
Hola Penélope, gracias por escribir y bienvenida. Sobre lo que refieres, de tener una erupción, tu médico debe descartar que no sea producto de los nervios, pues la carga emocional puede influir mucho en el cómo responde tu piel, te cuento para algo personal para que te hagas una idea, con todo esto de la pandemia, he sido víctima de los hongos, me han salido uno en mi cuero cabelludo y otro en un dedo de mi pie, yo nunca antes había sufrido de ello e hice lo que todo el mundo, comprarme una crema antibacteriana y aplicarla en esas zonas, y me preguntaba ¿por qué hongos?, en todo mi vida nunca los había padecido, ¿qué cambio?, como asistir al médico no es tan fácil en tiempos de pandemia, procuré informarme y dentro de lo que pude saber, la angustia y el estrés por todo esto que está pasando se hace muy común que se te bajen las defensas y seas suceptible a sarpullidos o ataques de hongos. Con eso en mente recurrí a dicha crema y con eso me he estado tratando y ahí voy. En tu caso como ya llevas tantos días con el problema si creo muy conveniente para tu salud que te hagas ver por tu dermatólogo, para que determine el origen de la erupción (descarte o confirme que sea por nervios) y recibas el tratamiento que te ayude tanto a eliminar el origen que lo causa y a la vez humectes tu piel para que no pierda su elesticidad. Come bien, mucha fruta y verdura, toma agua (bastante), si puedes relájate con yoga o descansando en tu cama, la piel responde muy bien al descanso y espera las recomendaciones médicas. Déjanos saber cómo sigues y desde la distancia cruzaré dedos por ti para que puedas quitarte esa molestia. Un abrazo suave.
hola saludos también tengo hongos en la piel como empeines siempre he tenido acné en la espalda y en el pecho poco en la cara, pero ahora tengo ronchas como empeines también tengo fibromialgia creí que era algo peor tengo muchos nervios he vivido estres fuerte estos meses de pandemia me han dado muchos brotes de la fibromialgia y claro hasta el covid me dio moría de miedo y no se si todo eso me tiene con la piel así solo tengo dos empeines sin picor ni dolor ni nada solo escamosos en una pierna y en un brazo del mismo lado si son las defensas entonces debo tomar mas para subir defensas?? gracias a todos los que ayudan y a quien respondió arriba a la otra persona que es un caso parecido al mío creo que muchos estamos con eso en la piel solo imaginen uno con acné y mas afecciones usare cremas anti hongos y visitare dermatólogo en cuanto pueda, para mejorar en algo me dijo mi madre que es bueno ponerse la cebolla la leche en la piel, y crema anti hongos, espero que mejoremos todas tiene que ser estres porque llevo años con esta enfermedad y es la primera vez que siento esto.
saludos
Hola Angélica, gracias por comentar, lamento mucho que estés pasando por este momento tan difícil, pero permíteme darte la bienvenida al blog y siéntete libre de comentar tu proceso con la FM. Sobre tus afecciones en la piel lo mejor es lo que decidiste hacer y es consultar con el dermatólogo, él puede hacerte un adecuado seguimiento para tu problema, pues si estás baja de defensas él podrá determinar el mejor tratamiento para tu condición, eso sí mantente hidratada que el agua que te tomes ayuda en mucho a mantener la piel en buenas condiciones, si usas cremas busca aquellas que te hidraten y no sean grasosas y aléjate de aquellas que tienen perfume, el alcohol en las cremas pueden llegar a irritar tu piel. Una buena alimentación te ayudará muchísimo, por ejemplo, evita comida grasosa como fritos y comida de paquete o frituras, pasteles muy dulces o panes hojaldrados, si te gusta el huevo no lo frites hazlo con agua ya sea un huevo duro o escaldado.Come Frutas y verduras, cereales. los resultados no los notarás de inmediato pero son efectivos ya que duran más en el tiempo. En definitiva, lo que te quiero decir es que con al FM hay que cambiar tanto lo que comemos, cómo nos movemos (ejercicio) y nuestras rutinas (descansos-trabajo), con esto no curamos la enfermedad pero sí mejoramos sus síntomas, las afecciones en la piel son una de ellas. Espero que puedas superar en algo tu malestar, consulta a tu médico y déjanos saber cómo te fue con su tratamiento. Un abrazo suave y gracias por comentar. Moni