Fibromialgia: Consejos para tener una mejor calidad de vida (artículo del DiarioVeloz.com)

Hola a todas, hoy les comparto este artículo del diarioveloz.com que me parece una base útil para un  heptálogo para fibromiálgicas, pienso que sus consejos, aunque pueden parecernos a más de lo mismo, también nos recuerdan lo que dejamos pasar por alto en aquellas cosas que nos parecen que se sobreentienden; me permito copiar estos 7 consejos para convivir con la fibromialgia y si los podemos compartir con nuestros más cercanos será una oportunidad de entendernos con ellos.

Sigue leyendo

¿Sabías que hay 4 tipos de fibromialgia?

Hola de nuevo; un saludo a todas y cada una de mis lectoras, les agradezco el recibimiento que tuvo mi anterior artículo sobre los ejercicios especiales para pacientes de fibromialgia, gracias por compartirlo en sus redes y por los buenos comentarios.

Ahora bien, el tema que les traigo me pareció interesante y por tal razón se los comparto, así que entro en materia; todas tenemos idea de que lo que tenemos se llama Fibromialgia (FM), pero es posible que no todas sepamos que la ciencia hasta el día de hoy, ha diferenciado a la fibromialgia en 4 tipos; esta categorización les facilita a los expertos identificar el curso del tratamiento más pertinente para cada caso así como los síntomas más prevalentes.

Sigue leyendo

La loca FM en redes sociales, ¿les parece?, por favor opinen.

Hola a todas, les quiero consultar sobre la presencia de la Loca Fibromiálgica en redes, se los consulto porque me parece muy importante su opinión, si creen que sea más cómodo para ustedes recibir información por uno de estos medios, crearía una cuenta para tal propósito, en caso contrario, igual déjenmelo saber así sabré si valdría la pena. Gracias de antemano y un abrazo suave a todas.

Ejercicios especiales para pacientes con fibromialgia.

Hola a todas, hoy les traigo un tema interesante y muy útil: “Ejercicios para fibromiálgicas”; anteriormente les había compartido en un post Mi Top 5 de Ejercicios aptos para fibromiálgicos. y está muy relacionado con este post, la diferencia está, en que esta vez incluyo recomendaciones, sugerencias y advertencias médicas que hace algunos especialistas como el Institut Ferran de Reumatología (IFR). Los siguientes ejercicios son dirigidos, como digo en el titular, en pacientes con fibromialgia, que no tengan niveles máximos de dolor y afectación, no tengan otras enfermedades que les limite físicamente o ya tengan recomendaciones físicas que les haya hecho su médico tratante (como problemas de cadera, rodillas, osteoporosis, artritis etc.), estos ejercicios no van dirigidos a pacientes con fatiga crónica.

El enfoque de estos ejercicios es una mejora en la calidad del vida del paciente, procurando que este no se quede inmóvil y estimule sus músculos y articulaciones, evite la depresión, mejore la circulación y la respiración y vaya gradualmente restableciendo la flexibilidad natural para su edad.
Sigue leyendo