Enfermedades autoinmunes, artículo de la revista Semana.

Semana revista

Hola a todos, hoy les quiero compartir el siguiente artículo del periodista Antonio Paz para la revista Semana de Colombia, resume la situación de los pacientes de enfermedades autoinmunes incluyendo la Fibromialgia en nuestro país y pone en evidencia las condiciones de nuestro sistema de salud, ante la carencia de médicos especialistas, sin más qué agregar, aquí les dejo el link:

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La fibromialgia y el ciclo menstrual (período)

Probablemente hayas sentido días antes de tu ciclo o semanas antes, dolores en tus caderas, piernas o incluso hayas experimentado algunas cefaleas, espasmos o calambres que te hacen sentir bastante incómoda o muy molesta en tu día a día. Bueno es perfectamente normal; el ciclo en la mujer produce un desbalance químico, nuestros músculos y nervios se “alteran” por decirlo de alguna manera; sin embargo, cuando sufres de fibromialgia este desbalance suele presentarse con mayor intensidad, el dolor en tu cuerpo puede incluso a llegar a ser incapacitante; ¿te has sentido así?, pues bien ya somos dos.

dolor premenstrual

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Fibromialgia, soledad y aislamiento.

Hola a todos, gracias por leerme. En esta ocasión quiero tratar dos temas importantes en los que podemos vernos inmersos y totalmente abrumados: “La soledad” – “El aislamiento” y lo quiero hacer contando mi propia experiencia, de manera que si en algo les puede ayudar para mi será valioso el compartirles esto.

Entrando en materia, hace unos años mientras iba en auto con un amigo querido pero muy querido, me dijo que había tomado la decisión de contraer matrimonio con su novia de años, me alegré mucho por él aunque no dejaba de sorprenderme que tomara esa decisión ya que alguna vez tonteábamos con eso de que nunca él se casaría y que siempre sería un soltero empedernido; fue un cambio para mi, porque sabía que el frecuentarnos sería algo muy difícil, porque un matrimonio requiere mucha atención y tiempo y bueno, las personas tienden a alejarse un poco para hacer su vida en pareja, eso lo entendí desde el principio, no sin cierta nostalgia tengo que confesarlo.

aislamiento

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La fibromialgia y mantener el peso.

Hola a todos, gracias por estar allí leyendo a esta loca, en esta ocasión traigo lo que una amiga a través de mi correo lalocafibromialgica@gmail.com, me sugiriócomo tema para tratar con ustedes y fue lo siguiente:

“Hola Moni, … has tratado varios temas con la fibro, me gustaría me contarás algo sobre si cuidas tu peso o si tienes problemas con él, ya que muchas conocidas con esta enfermedad e incluyéndome, tenemos problemas para lograr mantener nuestro peso corporal y notamos que eso afecta no solo nuestra apariencia si no como nos sentimos respecto a nuestro cuerpo…”

Bueno, en un anterior post “El cuidado del peso y mi fibromialgia”, les comenté sobre las actividades que realizo y la alimentación que  tuve que cambiar para cuidar no solo mi peso, si no recibir los beneficios en mi salud, ya que estos impactan notablemente a las personas con fibromialgia.

Quiero aprovechar este post para comentarles, y a petición de mi amiga, un poco más acerca de cómo cuido mi peso y procuro moverme cuando la salud me lo permite, y lo haré a través de la modalidad pregunta-respuesta, para que sea más consciso y vaya al punto que quiero compartirles, así que espero me haga entender y no les aburra. Sigue leyendo

Fibromialgia y depresión.

Dicen que la depresión es “una tristeza prolongada”; yo creo que existen reales diferencias entre una y otra, a pesar que es verdad que pueden ser muy parecidas no debemos considerarlas iguales. Una diferencia notable es el tiempo que transcurre cuando se tiene una de las dos, y me explico; todos en algún momento hemos sentido tristeza, tal vez no recordemos esa sensación porque si hemos padecido de depresión, esta ha sido tan intensa que nos hace perder la real dimensión de nuestros sentimientos.

depression

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Ejercicios de Yoga para pacientes de fibromialgia.

Les quiero compartir en el post de hoy, un video muy útil para mover nuestro cuerpo de forma consciente y en procura de alivio y liberar tensión, las personas solemos llevar una carga pesada de actividades que nos obliga el día a día; si a eso le sumamos un síndrome agotador como la Fibromialgia, todo el panorama se torna de gris cansancio a negro a agotamiento extremo.

Nuestro músculos, nuestras articulaciones y hasta nuestros pensamientos; tienden a convertirse en una especie de olla a presión que no encuentra dónde liberar esa carga “tensión” contenida, pensando en ello y sabiendo de primera mano que no hay mejor ayuda que la que uno mismo pueda proveerse, les traigo esta breve pero muy efectiva, válvula de escape para eliminar esa presión y estrés que tanto nos pueden afectar, al punto de dejarnos mal de ánimo, sumamente agotados y como dice coloquialmente mi madre, “sin un valor”, mediante sencillos ejercicios de Yoga, no demandantes podemos ayudarnos a paliar nuestros síntomas, antes de que empeoren.

yoga

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La fibromialgia y las mascotas.

Hola de nuevo, gracias por seguir mi blog; antes de empezar con el tema que quiero tratarles, les quiero reiterar mi agradecimiento por compartirme en mensajes; algunos privados, otros públicos, acerca de sus experiencias con la Fibromialgia, puedo decirles de primera mano; “sé cómo se sienten” y no exclusivamente por los síntomas como tal, porque como ya he tratado antes, cada paciente experimenta en mayor o menor intensidad sus síntomas, ellos seguirán allí mientras no se descubra “una cura” o un efectivo tratamiento que los mengüe, si no por la cruda y difícil incomprensión, descreimiento y abandono; que son aspectos que llegan incluso a afectarnos más dolorosamente que le misma enfermedad; si no tenemos la fortuna de contar con el apoyo y la comprensión de nuestra familia o amigos, nos sentimos totalmente indefensos, nadando en aguas de profundidad desconocida, en una lucha no solo por procurarnos algo de bienestar si no que también en la labor por tratar que se nos respete como pacientes y se nos reconozca en la comunidad médica.

Bueno, hoy les quiero compartir mi experiencia personal con las mascotas, y comenzaré con una frase que vi en un calendario de pared, de esos que regalan los finales de año en cualquier lavandería por ser asiduo cliente; y dice: ” Se puede vivir sin perros, pero no vale la pena”, y yo lo pienso no solo con los adorables canes, si no con cualquier tipo de mascota, en donde exista el amor y ante todo el respeto por ese otro ser, surgirá la más agradable de las compañías.

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