Depresión en la Fibromialgia, lo que debemos saber y lo que podemos hacer.

Hola de nuevo, el tema que traigo para hoy lo he tratado antes en anteriores artículos pero desde una mirada personal, ahora quiero abordarla desde la perspectiva médica, pues sabemos que la depresión no discrimina género, enfermedad, edad, raza, etc. Una gran parte de las pacientes con Fibromialgia ha manifestado en consulta episodios prolongados de una “tristeza” o “apatía” que parece no tener fin; luego tras un largo estudio, estas pacientes reciben un claro diagnóstico, padecen de depresión.

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Medicamentos para la fibromialgia, ¿para qué nos sirven?.

Hola a todas, hoy quiero compartirles una información que considero de mucha utilidad; creo prudente que sepamos más sobre los medicamentos que usualmente los médicos están recetando a las pacientes como nosotras, es decir con FM, y esto es importante porque tenemos derecho a saber la función y propósito que tiene cada una de ellos, así como sus posibles efectos secundarios. Este post de hoy surge precisamente porque en días recientes estuve consultando mi historial de medicamentos (unos cuantos que me dieron ya hace algunos años y que no he vuelto a tomar), y no lograba recordar para qué me los habían recetado, y a mi siempre me pasa que una vez salgo de la consulta médica, olvido con facilidad el para qué el doctor me dio tal o cual medicamento y realmente termino por tomarlos apenas suponiendo su acción en mi, lo cierto es que en algunas oportunidades lo que sí noto son sus efectos secundarios (mareos, somnolencia, etc.) pero quedo en blanco en cuanto a sus beneficios y eso en parte es porque no logro recordar el propósito del medicamento y como ya ustedes saben, hay medicamentos que su accionar es lento y requiere de mucha paciencia y tiempo.

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Documental sobre la Fibromialgia, se estrena el 13 de Junio de 2017.

De nuevo, España hace sus esfuerzos para ampliar el conocimiento sobre la Fibromialgia, antes les había comentado del estreno de una película en el 2015, también de origen español, llamada “Sonata para violonchelo” que trataba la fibromialgia con ojos de mujer, una mujer artista y del impacto de esta en su vida a todos los niveles, infortunadamente nunca la vimos por estos lados del continente americano, lo cual ha sido una lástima, ya que este tipo de producciones causan un efecto favorable a todos los involucrados con esta enfermedad, pues sabemos que falta más difusión y conocimiento, incluso dentro de los mismos pacientes.

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¿Qué es recomendable comer cuando tienes fibromialgia?, eres lo que comes en la fibromialgia.

¿Esto será bueno para la FM?

Hola a todas, comenzaré por hacerles dos preguntas, ¿han dudado en comer algo porque no están seguras si puede llegar a empeorar su FM?, ¿no les importa esto y comen lo que sea?. Pues bien, este post lo quiero dedicar a la alimentación, que recomiendan los expertos, para reducir los efectos negativos que ciertos alimentos pueden producir en los pacientes con FM.

¿Es importante saber lo qué comemos?, sí y no solo los pacientes con fibromialgia, todas debemos cuidar que no nos pasemos de azúcares y harinas refinadas, exceso de grasas animales, alcohol etc. (eso lo sabemos muy bien), como también sabemos que la comida es, como dijo Hipócrates, la mejor medicina.

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¿Buscas un grupo de apoyo sobre la fibromialgia?, aquí algunos consejos y una reflexión.

Hola a todas, el próximo 12 de Mayo se conmemora el día de los pacientes con fibromialgia (FM), un día que busca enfocar la atención de la ciencia medica, los operadores de servicios médicos, los gobiernos nacionales, los pacientes, familiares y la sociedad en general para que este síndrome deje de pasarse por alto en las consultas, para que se busquen los medios para un diagnóstico más efectivo y una detección más oportuna, que no se excluyan de los presupuestos la inversión que se necesita para su tratamiento, y que los médicos dejen de verla con desconfianza y aprehensión; todo esto y más se busca recordar este 12 de Mayo, con la esperanza que las legislaciones no nos sigan ignorando y que seamos tenidas en cuenta como pacientes reales de una enfermedad real.

grupos de apoyo

Mientras todo esto puede llegar a ocurrir en el transcurso del inexorable tiempo, hoy les quiero tratar un tema que me sugirió un amigo y que me parece que es el momento de abordarlo: los grupos de apoyo; debo declarar que me llevó un tiempo animarme a pertenecer a un grupo de apoyo, pues me costó entender, primero y asumir después, mi fibromialgia, no fue fácil porque nunca había oído algo como eso y yo honestamente no creí tenerla, pero una vez me di cuenta que al evitarla con el pensamiento no se iba a ir, tomé la resolución de involucrarme y aprender con ella y de ella, esto al cabo de un tiempo me llevó a suscribirme a dos grupos de apoyo, uno en mi país (Colombia) y otro en España, y aunque hoy permanezco suscrita en ellos y he visitado muchos otros (ya no como suscriptora pero sí a modo de consulta), he decidido alejarme una buena temporada de las redes sociales como facebook para enfocar mis esfuerzos haciendo este blog que me ayuda entre otras cosas, a interactuar con ustedes lo que a su vez es para mi una muy buena terapia.

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¿Qué busca un doctor cuando cree que tienes fibromialgia? (intercambiemos roles).

Esta vez las quiero invitar a hacer un juego de rol, esta vez no somos pacientes sino médicos (pero de los buenos ¡eh!), entonces recibimos a una paciente que a simple vista se nota cansada y algo desconfiada o tal vez frustrada, la invitamos a seguir y una vez sentada frente a nosotras le hacemos la siguiente pregunta: ¿en qué le puedo ayudar?. Ella con cierta timidez  (producto de la desconfianza) nos va relatando una serie de síntomas que van desde cefaleas, hasta dolores musculares con rigidez en el cuerpo, problemas para dormir, problemas digestivos, entre otros, ella trata de no omitir nada pero se nota que no le es fácil porque al ser tantos tiende a olvidarlos; entonces comenzamos a realizar preguntas para ayudarla; preguntas tipo: desde hace cuánto tiempo lleva manifestando estos malestares, si estos dolores le han sido incapacitantes, si se ha realizado exámenes de laboratorio y cuáles han sido sus resultados, cuántos y qué tipos de médicos la han visto antes de nuestro encuentro en consulta, qué le han referido esos médicos, etc.

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Fibromialgia: Consejos para tener una mejor calidad de vida (artículo del DiarioVeloz.com)

Hola a todas, hoy les comparto este artículo del diarioveloz.com que me parece una base útil para un  heptálogo para fibromiálgicas, pienso que sus consejos, aunque pueden parecernos a más de lo mismo, también nos recuerdan lo que dejamos pasar por alto en aquellas cosas que nos parecen que se sobreentienden; me permito copiar estos 7 consejos para convivir con la fibromialgia y si los podemos compartir con nuestros más cercanos será una oportunidad de entendernos con ellos.

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